Kotra Zoltán edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
12 km
1:03:00 05:15 p/km Normál futás |
27
12 km
59:50 04:59 p/km Normál futás |
28
10.5 km
53:13 05:04 p/km Normál futás |
29
12 km
1:01:00 05:05 p/km Normál futás |
30
|
1
22 km
1:56:20 05:17 p/km Normál futás |
48. hét
68.5 km
5:53:23 |
|
2
7 km
37:00 05:17 p/km Normál futás |
3
7 km
34:55 04:59 p/km Normál futás |
4
7 km
35:21 05:03 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
14 km
1:11:39 05:07 p/km Normál futás |
8
|
49. hét
35 km
2:58:55 |
|
9
|
10
12 km
58:32 04:53 p/km Normál futás |
11
|
12
12 km
58:25 04:52 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
5 km
28:28 05:42 p/km Normál futás |
50. hét
29 km
2:25:25 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
7 km
39:13 05:36 p/km Terepfutás |
27
|
28
 Verseny21.5 km 2:40:11 07:27 p/km Terepfutás |
29
|
52. hét
28.5 km
3:19:24 |
|
30
|
31
|
1
6.2 km
34:31 05:34 p/km Terepfutás |
2
|
3
7 km
34:30 04:56 p/km Normál futás |
4
|
5
10.5 km
52:04 04:58 p/km Normál futás |
1. hét
23.7 km
2:01:05 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 114.5 km | 10:40:04 |
22 km |
2:40:11 |
| Összesen | 10 | 114.5 km | 10:40:04 |
22 km | 2:40:11 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
170 | 1920.7 km | 160:57:20 |
42.2 km |
3:47:32 |
| Összesen | 170 | 1920.7 km | 160:57:20 |
42.200 km | 3:47:32 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
